夢を見ている間には目が動くってほんと？
夢を見ている間には目が動くってほんと？
夢を見ている間には目が動くってほんと？
目が動いているときには浅い眠りで夢を見ています。
レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことがありますか？
このレムという言葉は、Rapid Eye Movementの頭文字のREMで、目がぴくぴくとすばやく動いている状態をさします。一方のノンレムはNon-Rapid Eye Movementの頭文字で、このような目の速い動きがないという意味です。
睡眠には目が活発に動いているレム睡眠と動かないノンレム睡眠の2種類があり、健康な人では一晩のうちにこの2つの睡眠がセットになり、約90分の周期で繰り返されています。
夢を見るのはこのうちレム睡眠のとき。レム睡眠中には、脳の指令で全身の筋肉がゆるんでいるのですが、脳自体はよく働いています。このとき脳は過去の記憶をランダムに呼び出して合成していると考えられていて、これが夢となっているようです。ですから、レム睡眠のときに目覚めると夢を覚えていることが多いと言われています。
ただし、眼球を動かす筋肉と呼吸のための筋肉は動いているので外から見ると、体はぐったりとしていますが、薄目をあけていて、目が速く動き、速く浅い呼吸をしているのが分かります。
逆にノンレム睡眠中には脳が休んでいますが、手足や腰などの筋肉（骨格筋）はレム睡眠のときほどゆるんでいません。ノンレム睡眠には深さが4段階あり、最も浅いノンレム睡眠の例は電車で座っていて姿勢を保ちながらの居眠りです。姿勢が保てなくなれば第2段階。もっと深いノンレム睡眠では多少のことでは目が覚めません。しかし、急に起こされると瞳孔が開いているために、非常にまぶしいのが特徴です。
くれぐれも寝ている人の目の動きを見たり、夢の話を聞こうなどと思わず、きちんと睡眠を取らせてあげてくださいね。
夢を見ている間には目が動くってほんと？
目が動いているときには浅い眠りで夢を見ています。
レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことがありますか？
このレムという言葉は、Rapid Eye Movementの頭文字のREMで、目がぴくぴくとすばやく動いている状態をさします。一方のノンレムはNon-Rapid Eye Movementの頭文字で、このような目の速い動きがないという意味です。
睡眠には目が活発に動いているレム睡眠と動かないノンレム睡眠の2種類があり、健康な人では一晩のうちにこの2つの睡眠がセットになり、約90分の周期で繰り返されています。
夢を見るのはこのうちレム睡眠のとき。レム睡眠中には、脳の指令で全身の筋肉がゆるんでいるのですが、脳自体はよく働いています。このとき脳は過去の記憶をランダムに呼び出して合成していると考えられていて、これが夢となっているようです。ですから、レム睡眠のときに目覚めると夢を覚えていることが多いと言われています。
ただし、眼球を動かす筋肉と呼吸のための筋肉は動いているので外から見ると、体はぐったりとしていますが、薄目をあけていて、目が速く動き、速く浅い呼吸をしているのが分かります。
逆にノンレム睡眠中には脳が休んでいますが、手足や腰などの筋肉（骨格筋）はレム睡眠のときほどゆるんでいません。ノンレム睡眠には深さが4段階あり、最も浅いノンレム睡眠の例は電車で座っていて姿勢を保ちながらの居眠りです。姿勢が保てなくなれば第2段階。もっと深いノンレム睡眠では多少のことでは目が覚めません。しかし、急に起こされると瞳孔が開いているために、非常にまぶしいのが特徴です。
くれぐれも寝ている人の目の動きを見たり、夢の話を聞こうなどと思わず、きちんと睡眠を取らせてあげてくださいね。
古川中央眼科
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